Natural

朝、起きて、朝ご飯を食べる。

お昼になったら、お昼ご飯を食べる。

夜になったら、夜ご飯を食べる。

当たり前のように何十年も繰り返してきたこのサイクル。

「繰り返している行動に疑問を持て」

ある本に書いてあったけれど
これ、おすすめ。

今は、朝、起きる時もあるけれど
昼まで寝ていることもある。

夜、眠る時ももちろんあるけれど
午後、何時間も眠ることもある。

朝ご飯は、基本食べない。

お昼というか、お腹が空いて
暫くしたら食事をする。

時間で食事をするのではなく
あくまで体の声に従う。

そして、食べたいものを
食べる。

すると、以前よりずっと
体調が良くなった。

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